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コラム
肩こりは揉めばいいとおもっていませんか？
【岩のような肩】
岩のようにガチガチ肩の人、いませんか？
訪問リハ先の奥様がそれで、聞くと
肩のもみほぐしに通っていたんだそう。
肩もみって、硬いからとその場所をを揉むと
一時的にそちらが伸びるので、頭は前に倒れやすくなります。
頭の重さって大人で4～6Kg、
それが前へ倒れるんだから、
首や肩や背中は、頭の重みの分、引っ張られて痛くなります。
で、痛いのでまたもみほぐしに通うと、エンドレスですね。
そんな奥様が、ある時転んで、骨折の手術後の回復のため
私が担当したんですね。
骨盤から症状を治していくと、頭の位置も治って行って
姿勢が良くなり肩こりはなくなりました。
痛いところをやみくもに揉むんじゃなくて
あるべき位置に、姿勢を整えてあげると根本から解決できます。
【強いマッサージは危険】
たまに強いマッサージでないとやった気にならないという方も
いらっしゃいますが、私は強いマッサージは好きじゃありません。
そもそも筋肉は筋線維というたくさんの繊維の集まりです。
強く押せばたくさんの細い筋線維がプツプツ切れるわけです。
それは肉料理の下準備で、棒やフォークで肉を叩いて伸ばすのに似ています。
その時はほぐれて気持ちいいとなるかもしれませんが
体は切れた筋線維を修復しようとして、傷口をを固めようとするため
数日で前以上にガチガチになるという負のループになります。
ただ、それぞれの筋肉の膜同士が、炎症の後なんか原因でくっついてしまって
動きが悪くなってしまっている場合、筋膜同士をはがしてあげるような
ソフトなマッサージというかリリース（癒着を解放させてあげる）は
体への負担が少なく私もよくやっています。
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